Что дает йога мужчине: 7 причин начать практику

EVO8 | 07 июня 2020
Что дает йога мужчине: 7 причин начать практику

Йога — женское занятие. Это один из стереотипов. Никакого гендерного различия для практик нет и не было. На протяжении тысячелетий йогой занимались мужчины. Об этом говорят древние памятники Будды, Шивы и других божеств, замерших в позах медитации. Даже термин «йог» мужского рода. В этой статье мы расскажем, зачем мужчинам заниматься йогой, и какие качества она поможет развить. 

Первый мужчина в йоге 

Как люди узнали о йоге? Одна из легенд гласит, что Шива (индуистское божество) был человеком, который достиг высочайшего духовного уровня и просветления за множество лет практик и стал единым с богом, а значит самим богом. Все духовные практики он обозначил одним именем — йога. А его ученики распространили учение по миру. 

И Шива, и его ученики — мужчины. Йога — это не про гибкость и красоту, это про силу воли и умение слышать себя. Поэтому не стоит делить ее на мужскую и женскую, хотя различия в практиках действительно есть. 

Йога по-мужски

Есть заблуждение, что практики дают только гибкость и пластичность. А мужчины всегда в погоне за мускулами. Поэтому считают, что йога не для них. 

Профессиональные спортсмены (не только атлеты, но и футболисты) включают в свои тренировки йогу. Зачем? Она повышает выносливость, силу, укрепляет мышцы и добавляет рельеф мускулам. 

Занятия на коврике кажутся простыми. Но это серьезная работа над своим телом и разумом. Во время тренировки вы будете учиться находить баланс, контролировать движения, стремиться к гармонии. 

Какие мужские качества развивает йога 

Выносливость 

Йога учит искусству расслабления. Но новичку это сложно почувствовать на себе. На первых практиках напряжение достигает максимума, а вместе с ним и выносливость. Со временем вы научитесь расслаблять мышцы, которые не задействованы в асанах. И это большой плюс и для обычной жизни — уметь расслабляться даже в стрессовых ситуациях. 

Гибкость 

Мы говорим не только о теле, но и о мышлении. Йога воздействует комплексно: плавные движения, красивая фигура, внешняя привлекательность, а также креативность, коммуникабельность и свобода самовыражения… Обладать этими качествами одновременно — заманчивое предложение, не правда ли? 

Сила 

Речь идет о силе физической и ментальной. Сила мышц в комплексе с силой воли — свойства, присущие настоящему мужчине. Йога тренирует вас и закаляет. 

Даже в восточных единоборствах часами выполняют статические асаны, прежде чем выйти на бой. Настоящая победа — это победа над самим собой.

Спокойствие 

Лидер всегда спокоен и уверен в себе. Он легко принимает верные решения, он как герой нашего времени. Такой мужчина привлекает женщин, с успехом поднимается по карьерной лестнице и строит отношения. Это тоже вам даст йога. 

Дисциплина 

Регулярные тренировки, контроль своего тела и мыслей, дыхания во время йоги и медитаций учат самодисциплине и помогают в достижении поставленных целей.

Внимание 

Вам сложно сконцентрироваться на какой-либо задаче? Не хватает сил сосредоточиться на работе или даже на чтении книги? При занятии йогой вы будете отслеживать свое дыхание, движения и ощущения в теле — вы научитесь контролировать свое внимание.

Равновесие 

Йога развивает чувство баланса. Вы занимаетесь сноубордингом или серфингом? Вас ждут успехи в этих видах спорта. Но если смотреть шире, вы научитесь удерживать равновесие во всем: не переедать, находить время для отдыха, уметь остановиться в споре. Это та самая внутренняя гармония, которую мы все ищем в суете дней. 

Познавая себя — свои чувства, тело, мысли, — мы обретаем уверенность в себе и становимся успешнее во всех сферах. 

Йога — это не просто тренировки, это стиль жизни. Начни заниматься с нами в любое время, в любом месте!

Комментарии (0)

Оставьте свой комментарий

Чтобы оставить комментарий Войдите, или Зарегистрируйтесь

Тренируйся с нами 5 дней совершенно бесплатно

Получи уникальные возможности прямо сейчас