Разбери асану: Гарудасана

Для просмотра необходимо войти или зарегистрироваться

Разбери асану: Вирабхадрасана III

Для просмотра необходимо войти или зарегистрироваться

Освой навык

Для просмотра необходимо войти или зарегистрироваться

Балансовые позы на одной ноге

Длительность

ico до 10 минут

Сложность

ico Легкая

Темп

Описание тренировки

На этом классе мы практикуем балансы на одной ноге. И в рамках занятия разберём принципы корректного выполнения двух асан — Гарудасана (Поза Орла) и Вирабхадрасана III (Поза Воина III). Вначале балансовые положения могут оказаться сложными для выполнения. В этом случае осваивайте их у стены, придерживаясь если необходимо руками.

Тренируйся с нами 5 дней совершенно бесплатно

Получи уникальные возможности прямо сейчас