Сначала внимательно посмотри, и только потом пробуй повторить!

Разбери асану: Васиштхасана

Для просмотра необходимо войти или зарегистрироваться

Освой навык

Для просмотра необходимо войти или зарегистрироваться

Планки II

до 10

ico до 10

Сложность

ico Легкая

Темп

Описание тренировки

Ранее мы разобрали два основных варианта планок — на прямых руках и на предплечьях. На этом занятии мы подробно рассмотрим другой вариант планки — это Васиштхасана (боковая планка). Расскажем об основных моментах, на которые стоит обратить внимание при выполнении этого положения тела. А также упрощённые и более сложные варианты.

Тренируйся с нами 5 дней совершенно бесплатно

Получи уникальные возможности прямо сейчас