Разбери асану: Марджариасана

Для просмотра необходимо войти или зарегистрироваться

Разбери асану: Пурвоттанасана

Для просмотра необходимо войти или зарегистрироваться

Освой навык

Для просмотра необходимо войти или зарегистрироваться

Планки III

Длительность

ico до 10 минут

Уровень сложности

ico Для начинающих

Темп

Описание тренировки

В этом классе мы познакомимся с двумя необычными вариантами планок — это Планка из положения Кошка и Пурвоттанасана, где вытягивается вся восточная (передняя) часть тела. Как обычно мы детально рассмотрим основные моменты отстройки этих асан и принципы травмобезопасности для того, чтобы вы могли безопасно и с удовольствием выполнять эти положения тела.

Тренируйся с нами 5 дней совершенно бесплатно

Получи уникальные возможности прямо сейчас