Первые шаги
до 10
Сложность
Темп
Продолжаем изучать позы стоя. И сегодня мы рассмотрим асаны стоя с раскрытием тазобедренных суставов. В качестве примера разберём две важнейшие асаны — Вирабхадрасана II (Поза Воина II) и Уттхита Паршваконасана (Поза вытянутого бокового угла). Помните, что при выполнении асан не должно возникать болевых ощущений. Если это происходит, выбирайте упрощённые варианты асан.
Изучи позы стоя в наклонах
Научись правильно выполнять "Собаку мордой вниз"
