Разбери асану: Вирабхадрасана II

Для просмотра необходимо войти или зарегистрироваться

Разбери асану: Уттхита паршваканасана

Для просмотра необходимо войти или зарегистрироваться

Освой навык

Для просмотра необходимо войти или зарегистрироваться

Позы стоя с раскрытием тазобедренных суставов

Длительность

ico до 10 минут

Сложность

ico Легкая

Темп

Описание тренировки

Продолжаем изучать позы стоя. И сегодня мы рассмотрим асаны стоя с раскрытием тазобедренных суставов. В качестве примера разберём две важнейшие асаны — Вирабхадрасана II (Поза Воина II) и Уттхита Паршваконасана (Поза вытянутого бокового угла). Помните, что при выполнении асан не должно возникать болевых ощущений. Если это происходит, выбирайте упрощённые варианты асан.

Тренируйся с нами 5 дней совершенно бесплатно

Получи уникальные возможности прямо сейчас