Разбери асану: Вирабхадрасана I

Для просмотра необходимо войти или зарегистрироваться

Разбери асану: Вамадевасана

Для просмотра необходимо войти или зарегистрироваться

Освой навык

Для просмотра необходимо войти или зарегистрироваться

Позы стоя с вытяжением передней поверхности бедра

Длительность

ico до 10 минут

Сложность

ico Легкая

Темп

Описание тренировки

В этой практике мы знакомимся с асанами в положении стоя. Мы рассмотрим две позы стоя на ногах. Вначале детально разберём корректную отстройку положения Вирабхадрасана I (Поза Воина I), а затем перейдём к позе Вамадевасана с коленом на полу. Мы также разберём основные моменты травмобезопасности и упрощённые варианты.

Тренируйся с нами 5 дней совершенно бесплатно

Получи уникальные возможности прямо сейчас