Сначала внимательно посмотри, и только потом пробуй повторить!

Разбери асану: Уттхита триконасана

Для просмотра необходимо войти или зарегистрироваться

Разбери асану: Ардха хануманасана

Для просмотра необходимо войти или зарегистрироваться

Освой навык

Для просмотра необходимо войти или зарегистрироваться

Позы стоя в наклоне

до 10

ico до 10

Сложность

ico Легкая

Темп

Описание тренировки

На этой практике мы продолжаем изучать асаны в положении стоя на ногах. И здесь мы рассмотрим наклоны стоя. Разберём эту тему на примере двух базовых асан — Уттхита Триконасана (Поза вытянутого треугольника) и Ардха Хануманасана, которая подготавливает ноги к продольному шпагату.

Тренируйся с нами 5 дней совершенно бесплатно

Получи уникальные возможности прямо сейчас