Сначала внимательно посмотри, и только потом пробуй повторить!

Разбери асану: Хаста уттанасана

Для просмотра необходимо войти или зарегистрироваться

Разбери асану: Ашва санчаласана

Для просмотра необходимо войти или зарегистрироваться

Освой навык

Для просмотра необходимо войти или зарегистрироваться

Прогибы из положения стоя

до 10

ico до 10

Сложность

ico Легкая

Темп

Описание тренировки

На этом занятии мы выполняем прогибы из положения стоя. В качестве примера детально разберём две асаны: Прогиб стоя на ногах — Хаста Уттанасана и Позу в выпаде с прогибом — Ашвасанчаласана. Выполняйте все движения плавно и внимательно,  отслеживая ощущения в теле. Помните, что положения должны быть комфортными, не выполняйте асаны через боль.

Тренируйся с нами 5 дней совершенно бесплатно

Получи уникальные возможности прямо сейчас