Разбери асану: Адхо мукха шванасана

Для просмотра необходимо войти или зарегистрироваться

Освой навык

Для просмотра необходимо войти или зарегистрироваться

Разбираем "собаку мордой вниз"

Длительность

ico 10-20 минут

Сложность

ico Легкая

Темп

Описание тренировки

Адхо Мукха Шванасана (Собака мордой вниз) — пожалуй, одна из самых известных базовых асан в йоге. Эта поза относится к положению стоя в наклоне. В этом классе мы очень подробно разберём важнейшие моменты грамотной отстройки этой асаны, на которые стоит обратить внимание; частые ошибки при выполнении этого положения и как их избежать. А также упрощённые варианты, которыми вы можете пользоваться в начале. Регулярная практика этой асаны пробуждает тело и успокаивает нервную систему. 

Тренируйся с нами 5 дней совершенно бесплатно

Получи уникальные возможности прямо сейчас