Разбери асану: Вирабхадрасана II

Для просмотра необходимо войти или зарегистрироваться

Разбери асану: Паршвоттанасана

Для просмотра необходимо войти или зарегистрироваться

Освой навык

Для просмотра необходимо войти или зарегистрироваться

Практика положений стоя

Мария Колосова
Первые шаги
Будь в форме

Длительность

ico 10-20 минут

Сложность

ico Легкая

Темп

Описание тренировки

В йоге существует большое количество асан в положении стоя на ногах. Такие позы укрепляют мышцы ног, прорабатывают тазобедренные суставы, тонизируют тело и закладывают основу для дальнейшей практики более сложных асан. Практикуя позы стоя, ты становишься более выносливым и сильным. На этом занятии помимо классических поз стоя мы также выполним балансовые асаны на одной ноге, благодаря которым ты разовьёшь чувство равновесия и устойчивости. Выполняй эти асаны регулярно, и твой ум станет более сфокусированным и внимательным. 

Тренируйся с нами 5 дней совершенно бесплатно

Получи уникальные возможности прямо сейчас