Разбери асану: Чатуранга дандасана

Для просмотра необходимо войти или зарегистрироваться

Разбери асану: Урдхва мукха шванасана

Для просмотра необходимо войти или зарегистрироваться

Освой навык

Для просмотра необходимо войти или зарегистрироваться

Практика Сурья Намаскар А

Мария Колосова
Первые шаги
Будь в форме

Длительность

ico до 10 минут

Сложность

ico Легкая

Темп

Описание тренировки

Практика приветствия Солнцу идеально подходит для начала дня. Также ты можешь выполнять ее в качестве разогрева перед основным блоком асан. В этом уроке мы выполним пять кругов Сурья Намаскар А в ритме дыхания. Помни о том, что все движения вверх выполняются на вдохе, а вниз — на выдохе. Внимательно следи за ощущениями в теле. Если необходимо выполняй упрощенные варианты, чтобы все было комфортно. Практика Приветствия Солнцу — это в первую очередь приветствие света внутри себя. Наполняйся этой энергией и иди навстречу новому дню с улыбкой! 

Тренируйся с нами 5 дней совершенно бесплатно

Получи уникальные возможности прямо сейчас