Сначала внимательно посмотри, и только потом пробуй повторить!

Разбери асану: Сету бандхасана

Для просмотра необходимо войти или зарегистрироваться

Разбери асану: Хаста уттанасана

Для просмотра необходимо войти или зарегистрироваться

Освой навык

Для просмотра необходимо войти или зарегистрироваться

О прогибах

Мария Колосова
Первые шаги

до 10

ico до 10

Сложность

ico Легкая

Темп

Описание тренировки

На этом занятии мы подробно рассмотрим технику корректного выполнения прогибов и частые ошибки при выполнении этих асан. Мы разберём в качестве примера прогиб на животе Позу Кобры — Бхуджангасана, прогиб, лёжа на спине Полумост — Сету Бандхасана и прогиб стоя на ногах — Хаста Уттанасана.

Тренируйся с нами 5 дней совершенно бесплатно

Получи уникальные возможности прямо сейчас