Сначала внимательно посмотри, и только потом пробуй повторить!

Разбери асану: Паривритта паршваконасана

Для просмотра необходимо войти или зарегистрироваться

Разбери асану: Паривритта ступасана

Для просмотра необходимо войти или зарегистрироваться

Освой навык

Для просмотра необходимо войти или зарегистрироваться

О скрутках

Мария Колосова
Первые шаги

до 10

ico до 10

Сложность

ico Легкая

Темп

Описание тренировки

На этой практике мы разберём скрутки. Рассмотрим виды скруток и основные принципы травмобезопасного выполнения таких асан. Мы также подробно разберём работу в скрутках на примерах простых вариантов следующих асан: Ардха Матсиендрасана, Париврита Паршваконасана, Скрутка в Ступе.

Тренируйся с нами 5 дней совершенно бесплатно

Получи уникальные возможности прямо сейчас