Описание программы

В этой программе собраны медитативно-дыхательные практики, благодаря которым за достаточно короткое время твой ум станет тихим, светлым и умиротворенным. В первый день мы поработаем с телом, чтобы тебе было комфортно принимать медитативные положения в последующие дни. 
Занятия позволят тебе отпустить напряжение и открыться радости жизни. Ты научишься переключать внимание извне вовнутрь и лучше чувствовать, что происходит в теле и уме. 
Техники, представленные в программе, подарят тебе возможность и в дальнейшем эффективно справляться со стрессом и возвращаться в ресурсное гармоничное состояние — ведь с тобой останутся ключики, которые ты сможешь использовать в повседневной жизни, когда почувствуешь в этом необходимость. 

Начать программу
Как часто
ico

Каждый день

Сложность
ico

Для всех

Инвентарь

Коврик

Результат

  • Гармоничное состояние
  • Избавление от блоков и зажимов в теле
  • Ясный ум

 

ДЕНЬ 1

ДЕНЬ 2

Завершено
Зaверши предыдущую тренировку
Антон Печак
ico 20-30 минут
ico Для начинающих
ico

Расслабление, Медитация

ДЕНЬ 3

Завершено
Зaверши предыдущую тренировку
Женя Ашина
ico 30+ минут
ico Для начинающих
ico

Расслабление

ДЕНЬ 4

Завершено
Зaверши предыдущую тренировку
Антон Печак
ico 10-20 минут
ico Для начинающих
ico

Расслабление

ДЕНЬ 5

Завершено
Зaверши предыдущую тренировку
Кристина Костина
ico 10-20 минут
ico Для начинающих
ico

Расслабление, Медитация

Тренируйся с нами 5 дней совершенно бесплатно

Получи уникальные возможности прямо сейчас