Выполняя практику утром, ты наполняешься гармоничным и расслабленным состоянием, которое поддерживает тебя весь день. Ум становится сконцентрированным, но в то же время спокойным и ясным. Это позволяет встречать все жизненные ситуации открыто и расслабленно.
В эту программу включены занятия, которые помогут тебе мягко пробудить все тело и подготовиться к предстоящему дню. Мы будем выполнять традиционную практику Приветствия Солнцу, широкие шаги, бодрящие прогибы и дарящие умиротворение наклоны, балансовые асаны и конечно проработаем мышцы спины и живота. Также выполним практики, которые пробуждают внутреннюю жизненную энергию и укрепляют иммунитет.
С таким началом дня ты будешь готов справиться с любимыми жизненными ситуациями наилучшим образом.
С этой программой ты несомненно почувствуешь прилив сил и ясность сознания.
Каждый день
Для всех
Коврик
Будь в форме, Гибкость
Будь в форме, Гибкость
Расслабление
Сила, Гибкость
Гибкость, Баланс
Будь в форме
Будь в форме, Сила
