Описание программы

Выполняя практику утром, ты наполняешься гармоничным и расслабленным состоянием, которое поддерживает тебя весь день. Ум становится сконцентрированным, но в то же время спокойным и ясным. Это позволяет встречать все жизненные ситуации открыто и расслабленно. 
В эту программу включены занятия, которые помогут тебе мягко пробудить все тело и подготовиться к предстоящему дню. Мы будем выполнять традиционную практику Приветствия Солнцу, широкие шаги, бодрящие прогибы и дарящие умиротворение наклоны, балансовые асаны и конечно проработаем мышцы спины и живота. Также выполним практики, которые пробуждают внутреннюю жизненную энергию и укрепляют иммунитет.
С таким началом дня ты будешь готов справиться с любимыми жизненными ситуациями наилучшим образом. 
С этой программой ты несомненно почувствуешь прилив сил и ясность сознания.

Начать программу
Как часто
ico

Каждый день

Сложность
ico

Для всех

Инвентарь

Коврик

Результат

  • Бодрость
  • Подтянутое тело
  • Заряд позитивной энергии
  • Ясный ум

 

ДЕНЬ 1

Будь в форме, Гибкость

ДЕНЬ 2

Завершено
Зaверши предыдущую тренировку
Александра Вихорева
ico до 10 минут
ico Для начинающих
ico

Будь в форме, Гибкость

ДЕНЬ 3

Завершено
Зaверши предыдущую тренировку
Кристина Костина
ico 20-30 минут
ico Для начинающих
ico

Расслабление

ДЕНЬ 4

Завершено
Зaверши предыдущую тренировку
Мария Колосова
ico 30+ минут
ico Для начинающих
ico

Сила, Гибкость

ДЕНЬ 5

Завершено
Зaверши предыдущую тренировку
Женя Ашина
ico до 10 минут
ico Для начинающих
ico

Гибкость, Баланс

ДЕНЬ 6

Завершено
Зaверши предыдущую тренировку
Кристина Костина
ico 10-20 минут
ico Для опытных
ico

Будь в форме

ДЕНЬ 7

Завершено
Зaверши предыдущую тренировку
Александра Вихорева
ico 10-20 минут
ico Для начинающих
ico

Будь в форме, Сила

Тренируйся с нами 5 дней совершенно бесплатно

Получи уникальные возможности прямо сейчас