Расправь крылья

Специально подобранные практики этой программы помогут тебе оздоровить позвоночник, укрепить и вытянуть мышцы спины и живота, расправить грудную клетку и плечевой пояс, а вместе с тем и снять напряжение из области грудного отдела. Занятия также позволят вытянуть и расслабить шейный и поясничный отделы позвоночника. 
В некоторые дни помимо основных практик тебя ждут короткие видео с подробным разбором принципов корректного выполнения наклонов, прогибов и скруток. Эти знания позволят тебе выполнять такие положения тела безопасно и в своей повседневной жизни. В отдельных видео ты познакомишься с мышцами кора, которые также играют важную роль для поддержания позвоночника в здоровом состоянии. 
С каждым новым днём программы ты будешь чувствовать все большую легкость и получать удовольствие от движений.