Описание программы

В этой программе собраны практики, с которыми ты зарядишься позитивом и бодростью на весь день. Мы будем работать с мышцами ног и рук, увеличивать гибкость тазобедренных суставов, прорабатывать плечевой пояс и грудной отдел позвоночника, а также укреплять мышцы кора и всего тела. 
Эти занятия помогут тебе пробудиться и идти навстречу новому дню с улыбкой и радостью. 

Начать программу
Как часто
ico

Каждый день

Сложность
ico

Для всех

Инвентарь

Коврик

Результат

  • Бодрость и хорошее настроение
  • Крепкое тело
  • Уверенность в себе

 

ДЕНЬ 1

ДЕНЬ 2

Завершено
Зaверши предыдущую тренировку
Мария Колосова
ico до 10 минут
ico Для начинающих
ico

Первые шаги, Будь в форме

ДЕНЬ 3

Завершено
Зaверши предыдущую тренировку
Женя Ашина
ico 20-30 минут
ico Для начинающих
ico

ДЕНЬ 4

Завершено
Зaверши предыдущую тренировку
Мария Колосова
ico 10-20 минут
ico Для начинающих
ico

Будь в форме, Гибкость

ДЕНЬ 5

Завершено
Зaверши предыдущую тренировку
Александра Вихорева
ico 10-20 минут
ico Для начинающих
ico

Будь в форме, Баланс

ДЕНЬ 6

Завершено
Зaверши предыдущую тренировку
Мария Колосова
ico 10-20 минут
ico

Гибкость, Баланс

ДЕНЬ 7

Завершено
Зaверши предыдущую тренировку
Кристина Костина
ico 10-20 минут
ico Для начинающих
ico

Тренируйся с нами 5 дней совершенно бесплатно

Получи уникальные возможности прямо сейчас