В этой программе собраны практики, с которыми ты зарядишься позитивом и бодростью на весь день. Мы будем работать с мышцами ног и рук, увеличивать гибкость тазобедренных суставов, прорабатывать плечевой пояс и грудной отдел позвоночника, а также укреплять мышцы кора и всего тела.
Эти занятия помогут тебе пробудиться и идти навстречу новому дню с улыбкой и радостью.
Каждый день
Для всех
Коврик
Будь в форме
Будь в форме
Гибкость и подвижность
Гибкость и подвижность
Будь в форме
Будь в форме
Будь в форме
