В этой программе собраны практики, с которыми ты зарядишься позитивом и бодростью на весь день. Мы будем работать с мышцами ног и рук, увеличивать гибкость тазобедренных суставов, прорабатывать плечевой пояс и грудной отдел позвоночника, а также укреплять мышцы кора и всего тела.
Эти занятия помогут тебе пробудиться и идти навстречу новому дню с улыбкой и радостью.
Каждый день
Для всех
Коврик
Будь в форме, Сила
Первые шаги, Будь в форме
Гибкость, Баланс
Будь в форме, Гибкость
Будь в форме, Баланс
Гибкость, Баланс
Будь в форме, Сила
