Описание программы

Эта программа составлена таким образом, чтобы вы могли не только наполниться спокойствием и легкостью, но и зарядиться энергией и бодростью на весь день. Каждое утро мы будем начинать с пробуждающей плавной практики, которая поможет раскрыть грудной отдел, мягко укрепить тело, поднять настроение и настроиться на предстоящий день. Вечерние занятия посвящены успокоению ума через дыхательные и медитативные практики, выполняя которые вы подготовите себя к спокойному и безмятежному сну. За эти 7 дней практик вы отпустите сомнения и чувство скованности, которые не дают двигаться вперёд и радоваться жизни. От тревог не останется и следа! Вы наполнитесь вдохновением и бодростью, что придаст сил к новым свершениям,  почувствуете легкость и уверенность в своих силах. А главное спокойствие разума и гармоничное внутреннее состояние. 

Начать программу
Как часто
ico

Каждый день

Сложность
ico

Для опытных

Инвентарь

Коврик

Результат

  • Умиротворенность
  • Чувство уверенности в своих силах
  • Расслабленное тело

 

ДЕНЬ 1

ДЕНЬ 2

Завершено
Зaверши предыдущую тренировку
Амрита Деви Каур
ico до 10 минут
ico Легкая
ico

ДЕНЬ 3

Завершено
Зaверши предыдущую тренировку
Евгения Богаева
ico 10-20 минут
ico

Гибкость, Расслабление

ДЕНЬ 4

Завершено
Зaверши предыдущую тренировку
Кристина Костина
ico 20-30 минут
ico Легкая
ico

Расслабление

ДЕНЬ 5

Завершено
Зaверши предыдущую тренировку
Евгения Богаева
ico 10-20 минут
ico

Гибкость, Расслабление

ДЕНЬ 6

Завершено
Зaверши предыдущую тренировку
Женя Ашина
ico 30+ минут
ico Легкая
ico

Расслабление

ДЕНЬ 7

Завершено
Зaверши предыдущую тренировку
Евгения Богаева
ico 10-20 минут

Гибкость, Расслабление

ДЕНЬ 8

Завершено
Зaверши предыдущую тренировку
Александр Бабкин
ico 10-20 минут

Расслабление, Медитация

ДЕНЬ 9

Завершено
Зaверши предыдущую тренировку
Екатерина Козукова
ico 10-20 минут
ico

Расслабление, Медитация

ДЕНЬ 10

Завершено
Зaверши предыдущую тренировку
Евгения Богаева
ico 10-20 минут
ico

Гибкость, Расслабление

Тренируйся с нами 5 дней совершенно бесплатно

Получи уникальные возможности прямо сейчас