Описание программы

Эта программа составлена таким образом, чтобы вы могли не только наполниться спокойствием и легкостью, но и зарядиться энергией и бодростью на весь день. Каждое утро мы будем начинать с пробуждающей плавной практики, которая поможет раскрыть грудной отдел, мягко укрепить тело, поднять настроение и настроиться на предстоящий день. Вечерние занятия посвящены успокоению ума через дыхательные и медитативные практики, выполняя которые вы подготовите себя к спокойному и безмятежному сну. За эти 7 дней практик вы отпустите сомнения и чувство скованности, которые не дают двигаться вперёд и радоваться жизни. От тревог не останется и следа! Вы наполнитесь вдохновением и бодростью, что придаст сил к новым свершениям,  почувствуете легкость и уверенность в своих силах. А главное спокойствие разума и гармоничное внутреннее состояние. 

Начать программу
Как часто
ico

Несколько раз в день

Сложность
ico

Для опытных

Инвентарь

Коврик

Результат

  • Умиротворенность
  • Чувство уверенности в своих силах
  • Расслабленное тело

 

ДЕНЬ 1

Завершено
Зaверши предыдущую тренировку
Амрита Деви Каур
ico до 10 минут
ico Для начинающих
ico

ДЕНЬ 2

Завершено
Зaверши предыдущую тренировку
Женя Ашина
ico 20-30 минут
ico Для опытных
ico

Будь в форме, Гибкость

Завершено
Зaверши предыдущую тренировку
Кристина Костина
ico 10-20 минут
ico Для начинающих
ico

Расслабление, Медитация

ДЕНЬ 3

Завершено
Зaверши предыдущую тренировку
Виктория Евсейчик
ico 30+ минут
ico Для опытных
ico

Будь в форме, Гибкость

Завершено
Зaверши предыдущую тренировку
Антон Печак
ico 20-30 минут
ico Для начинающих
ico

Расслабление, Медитация

ДЕНЬ 4

Завершено
Зaверши предыдущую тренировку
Женя Ашина
ico 30+ минут
ico Для опытных
ico

Будь в форме, Гибкость

Завершено
Зaверши предыдущую тренировку
Амрита Деви Каур
ico 30+ минут
ico Для начинающих
ico

Расслабление, Медитация

ДЕНЬ 5

Завершено
Зaверши предыдущую тренировку
Виктория Евсейчик
ico 30+ минут
ico Для опытных
ico

Будь в форме, Гибкость

Завершено
Зaверши предыдущую тренировку
Амрита Деви Каур
ico 10-20 минут
ico Для начинающих
ico

Расслабление, Медитация

ДЕНЬ 6

Завершено
Зaверши предыдущую тренировку
Женя Ашина
ico 10-20 минут
ico Для опытных
ico
Завершено
Зaверши предыдущую тренировку
Кристина Костина
ico 20-30 минут
ico Для начинающих
ico

Расслабление

ДЕНЬ 7

Завершено
Зaверши предыдущую тренировку
Виктория Евсейчик
ico 30+ минут
ico Для опытных
ico

Гибкость

Завершено
Зaверши предыдущую тренировку
Женя Ашина
ico 30+ минут
ico Для начинающих
ico

Расслабление

Тренируйся с нами 5 дней совершенно бесплатно

Получи уникальные возможности прямо сейчас