Для меня йога, пранаяма и медитация - базовые инструменты для успешного и качественного познания и исследования  просторов нашей жизни. Они позволяют поддерживать состояние тела и сознания на необходимом уровне для глубокого восприятия процессов, создающих мою реальность. Ясный ум и возможность осознать автоматические реакции на источники стресса и заменить их на новые, чувство баланса и живое раскрытое сердце - все это именно те причины, по которым  каждое утро я расстилаю коврик и погружаюсь в практику.