Дыхание возрождения
Описание тренировки
Мы выполним очень простое, но эффективное дыхательное упражнение из Кундалини йоги четырехчастное дыхание с мантрой Са Та На Ма. Эта медитативная практика направлена на омоложение организма, наполнение его энергией и вдохновением. Выполняйте ее в любое время, когда чувствуете упадок сил, потерю внутреннего баланса или растерянность. Практика вернёт вам уверенность, подарит чувство радости и спокойствия, а также наполнит энергией и придаст легкость мыслям.