Мышцы кора I

Описание тренировки

На этом занятии мы подробно поговорим о центре нашего тела это мышцы кора. Разберем, что такое мышцы кора, где они расположены и какую роль играют при выполнении асан. В рамках этого класса мы рассмотрим три ключевых положения, которые помогут тебе разработать мышцы кора Навасана (поза Лодки), Ардха Навасана (половина позы Лодки) и планку лёжа на боку Эка Пада Паршва Ардха Навасана.