Мягкая динамика для поясницы
Описание тренировки
Этот мягкий динамичный комплекс терапевтических асан поможет тебе избавиться от лишнего напряжения в пояснице. Для этого мы выполним асаны, которые вытягивают переднюю и заднюю поверхности ног и удлиняют позвоночник. А также укрепим мышцы спины, живота и боковых поверхностей тела. В конце практики выполним расслабляющую Шавасану.