Почувствуй свой центр

Описание тренировки

Вас ждёт эффективная, заряжающая энергией, практика. Выполняйте ее утром или в течение дня, когда чувствуете, что вам необходимо взбодриться. Всего за 12 минут мы отлично проработаем все тело, уделяя особое внимание мышцам бёдер и кора. СЕРИЯСильный кор Благодаря этой серии мы проработаем все мышцы кора мышцы живота, спины и ягодиц. Три из четырёх классов длятся не более 15 минут. Поэтому они идеально подходят для быстрой утренней тренировки, пробуждающей все тело. Каждая практика в этой серии начинается с небольшой разминки Сурья Намаскар. При желании, для лучшего разогрева, вы можете дополнительно перед классом выполнить небольшую суставную гимнастику. Позвольте себе сонастроиться со своим телом и глубже погрузиться в настоящий момент!