Откройся любви

Длительность

20 - 30 мин.

Сложность

Легкая

preview

Описание тренировки

На этой практике мы будем раскрывать и расширять грудную клетку, освобождать мышцы груди и верхней части спины от зажимов. Будем учиться принимать ситуации, проживать их в спокойствии и отпускать ненужное. Чтобы стать сострадательными к себе и другим как на коврике, так и в жизни. Когда сердце открыто, все существование проявляется естественно и гармонично. Открывая сердце, мы сбрасываем груз собственных ограничений и запретов, и устанавливаемсвязь с нашей внутренней силой. Мы трансформируемся изнутри. Почувствуйте с этой практикой внутреннюю опору. Позвольте вибрации любви и творчества озарить ваше сердце!

Поделись тренировками