Принимаю и отпускаю

Длительность

10 - 20 мин.

Сложность

Легкая

preview

Описание тренировки

Почувствуйте волны положительной энергии, дарящие вдохновение, и наполняющие все тело и разум, с медитативной практикой на принятие и отпускание. В этой бережной практике вы освободитесь от всего ненужного. Отпустите то, за что вам больше не нужно цепляться. И распахнёте сердце тому, к чему стремитесь. Откройтесь этому, наполняясь жизненной силой, наполняясь любовью по отношению к себе и окружающим вас. Начните излучать и распространять вокруг это ощущение мира и благополучия, которое вы обрели в себе. Вдох принимаю. Выдох отпускаю.

Поделись тренировками