Сильные ноги

Описание тренировки

Благодаря этой последовательности твои ноги станут сильными и подтянутыми. Мы выполним статичные классические асаны на двух ногах, а также различные движения в динамике. Это поможет тебе почувствовать внутреннюю опору, уверенность и заложить твёрдый фундамент для дальнейшей практики.В динамичных движениях внимательно следи за ощущениями в коленях не допускай дискомфорта. Если появляются неприятные ощущения, выполняй более простые варианты.