Формы специфической растяжки
Описание тренировки
На этой тренировке мы продолжим знакомиться с Animal Flow и сделаем акцент на элементах, которые относятся к формам специфической растяжки. Начнем с переходов в UNLOAD и WAVE UNLOAD, и закончим разбором SCORPION REACH. Не забывайте компенсировать ваши запястья после длительной нагрузки!