Ловкость обезьяны

Описание тренировки

Продолжаем изучать основы Animal Flow. На этой тренировке мы разберем базовый элемент Ape (Обезьяна). Предварительно выполним несколько подводящих упражнений для раскрытия тазобедренных суставов. *В этом занятии вам понадобится стена для практического выполнения элемента.