Королевская осанка

Оксана

Инструктор

Рогова Оксана

Длительность

10 - 20 мин.

Сложность

Легкая

preview

Описание тренировки

Благодаря этой последовательности упражнений из пилатеса и йоги, ты укрепишь основные группы мышц и вытянешь все тело. Особое внимание на занятии мы уделим удлинению позвоночника, проработке глубоких мышц спины и живота, и раскрытию грудной клетки. После тренировки ты почувствуешь прилив сил, а с регулярной практикой приобретёшь королевскую осанку.

Поделись тренировками