Умиротворение и легкость

Описание тренировки

Это спокойная, дарящая умиротворение, практика. Мы хорошо поработаем с мышцами ног будем выполнять асаны, увеличивающие подвижность тазобедренных суставов, и позы на вытяжение мышц ног. Поработаем с наклонами и скрутками, а также выполним пару асан на раскрытие плечевых суставов. В завершении выполним расслабляющую практику Шавасана. После практики вы почувствуете невероятную легкость.