Зарядись на весь день
Описание тренировки
Этот 15-минутный комплекс Хатха йоги идеально подходит для утренней практики. Он включает в себя асаны для укрепления и вытяжения мышц спины, рук и пресса. Мы будем делать разные варианты планок, асаны для раскрытия грудной клетки и увеличения подвижности плечевого пояса. Всего за 15 минут вы зарядитесь энергией на весь день.