Здоровый позвоночник

Описание тренировки

Время поработать с позвоночником! На этой практике мы выполним асаны на укрепление и вытяжение мышц спины, раскроем область сердца в прогибах, а также поработаем с плечевыми суставами. Синхронизируйте движения с дыханием. И удлиняйте каждый вдох и каждый выдох. Это позволит вам сонастроиться со своим телом и насладиться процессом.