Стремление к совершенству

Описание тренировки

Прокачай свои навыки с этой полноценной практикой легкого уровня! С помощью неё ты увеличишь общую подвижность тела, сделаешь мышцы сильными, гибкими и пластичными. Мы выполним небольшую разминку, которая поможет разогреть мышцы и суставы перед выполнением асан и сделает твою практику более эффективной. Далее тебя ждёт базовый активизирующий комплекс Сурья Намаскар в традиции Шивананда; блок асан стоя, который поможет развить выносливость и зарядит тело энергией; асаны на укрепление мышц рук и кора, а также балансовые асаны, дарящие умиротворение и легкость. Если почувствуешь необходимость, в конце практики расслабься в Шавасане.