Для просмотра необходимо войти или зарегистрироваться

Поза алмаза

Эта асана улучшвет кровообращение в нижнем отделе спины и хорошо подходит для начала практики и медитации

Не рекомендуется при травмах коленей и суставов

Обращай варианты на упрощенные варианты асаны

Получи уникальные возможности прямо сейчас