Сделай свои первые шаги в йоге

Сделай свои первые шаги в йоге

Дыхание

Дыхание

Наклоны

Наклоны

Прогибы

Прогибы

Скрутки

Скрутки

Позы стоя

Позы стоя

Сурья Намаскар

Сурья Намаскар

Балансы

Балансы

Кор

Кор

Планки

Планки

Суставы

Суставы

Перевернутые

Перевернутые

Руки

Руки

Проверь себя

Проверь себя