Для просмотра необходимо войти или зарегистрироваться

Поза кошки (вариация) с поднятой ногой и противоположной рукой

Эта асана увеличивает гибкость спины и прорабатывает позвоночник по всей длине, хорошо влияет на брюшную и тазовую области

Не рекомендуется при серьезных травмах спины

Обращай варианты на упрощенные варианты асаны

Получи уникальные возможности прямо сейчас