Для просмотра необходимо войти или зарегистрироваться

Трехчастная поза с наклоном вперед

Эта асана раскрепощает тазобедренные суставы, способствует эластичности мышц ног и укрепляет мышцы спины

Не рекомендуется во время беременности и при травмах таза и коленей

Обращай варианты на упрощенные варианты асаны

Получи уникальные возможности прямо сейчас