Медитация - это о том, как ты живешь: как ходишь, как наслаждаешься вкусами, как с интересом всматриваешься в глаза близкого человека и чувствуешь… во всем, куда ты можешь привнести качество спокойствия, уравновешенности, гармонии и любви. Я бы сказал больше: любовь - это основа. Даже если сейчас, читая эти строки, ты в этом сомневаешься, начни медитировать и посмотри, что изменится в твоем внутреннем мире.