Для просмотра необходимо войти или зарегистрироваться

Поза вытяжения ноги в сторону лёжа на спине

Эта асана вытягивает задние и внутренние поверхности ног и мышцы нижней части спины, а также способствует раскрепощению тазобедренных суставов

Не рекомендуется при травмах ног, рук и тазовой области

Обращай варианты на упрощенные варианты асаны

Получи уникальные возможности прямо сейчас