Для просмотра необходимо войти или зарегистрироваться

Половина позы продольного шпагата

Эта асана хорошо прорабатывает суставы, мышцы и связки ног, а также отлично подготавливает к полной версии продольного шпагата

Не рекомендуется выполнять во время женского цикла и беременности, при травмах паховой области и связочного аппарата ног

Обращай внимание на упрощенные варианты асаны

Получи уникальные возможности прямо сейчас