Для просмотра необходимо войти или зарегистрироваться

Поза половины лодки

Эта асана укреплляет мыщцы брюшного пресса, бедер и спины, а также улучшает работу органов ЖКТ

Не рекомендуется при беременности, во время женского цикла, высоком давлении и при травмах позвоночника и наличия лордоза

Обращай внимание на упрощенные варианты асаны

Получи уникальные возможности прямо сейчас