Для просмотра необходимо войти или зарегистрироваться

Поза интенсивного вытяжения передней поверхности тела

Эта асана хорошо вытягивает переднюю часть туловища, а именно верхнюю часть ног, живот, грудную клетку и плечи, а также укрепляет руки

Не рекомендуется выполнять. при травмах шеи, запястий и позвоночника

Обращай внимание на упрощенные варианты асаны

Получи уникальные возможности прямо сейчас