Для просмотра необходимо войти или зарегистрироваться

Наклон в положении сидя с раскрытием тазобедренных суставов

Эта асана хорошо активизирует мышцы и нервы области живота и тонизирует позвоночник

Не рекомендуется при травмах позвоночника, суставов и коленей

Обращай внимание на упрощенные варианты асаны

Получи уникальные возможности прямо сейчас