Для просмотра необходимо войти или зарегистрироваться

Поза наездника

Эта асана укрепляет мышцы ног и спины и растягивает переднюю поверхность бедер

Не рекомендуется при травмах позвоночника и проблемах с коленными суставами

Обращай внимание на упрощенные варианты асаны

Получи уникальные возможности прямо сейчас