Для просмотра необходимо войти или зарегистрироваться

Поза паука

Эта асана укрепляет руки и запястья и развивает чувство равновесия

Не рекомендуется при травмах спины, запястий, локтей и плеч

Обращай внимание на упрощенные варианты асаны

Получи уникальные возможности прямо сейчас