Джану Ширшасана

Поза наклона головы к колену
preview

Эта асана глубоко растягивает спину и заднюю поверхность ног

Поделись тренировками

Асаны, которые вам понравятся

Паригхасана

Паригхасана

Прасарита Падоттанасана

Прасарита Падоттанасана

Эка Пада Адхо Мукха Шванасана

Эка Пада Адхо Мукха Шванасана

Уттанасана

Уттанасана

Падангуштхасана

Падангуштхасана

Падахастасана

Падахастасана