Для просмотра необходимо войти или зарегистрироваться

Поза перевернутой планки с раскрытием тазобедренного сустава

Эта асана вытягивает переднюю поверхность тела, укрепляет мыцы рук и ног, запястные и коленные суставы

Не рекомендуется при беременности, высоком давлении и при травмах запястий

Обращай внимание на упрощенные варианты асаны

Получи уникальные возможности прямо сейчас