Для просмотра необходимо войти или зарегистрироваться

Прогиб из положения кошка с поднятой ногой

Эта асана раскрывает грудную клетку и растягивает область спины между лопатками, вытягивает заднюю и переднюю поверхности бедер и укрепляет мышцы ног

Не рекомендуется при травмах спины, позвоночника, шеи, ног, бедер и высоком давлении

Обращай внимание на упрощенные варианты асаны

Получи уникальные возможности прямо сейчас