Для просмотра необходимо войти или зарегистрироваться

Поза плуга

Эта асана растягивает верхнюю часть позвоночника, улучшает мозговое кровообращение и тонизирует весь организм

Не рекомендуется при беременности, высоком давлении и травмах шеи

Обращай внимание на упрощенные варианты асаны

Получи уникальные возможности прямо сейчас