Для просмотра необходимо войти или зарегистрироваться

Перевернутое положение из позы плуга

Эта асана усиливает циркуляцию крови вокруг позвоночника и повышает упругость и подвижность тазобедренных суставов

Не рекомендуется при беременности, во время женского цикла, высоком давлении и при травмах шеи и позвоночника

Обращай внимание на упрощенные варианты асаны

Получи уникальные возможности прямо сейчас